Se você acredita que o problema está no peso, na intensidade ou no treino, vai continuar treinando durante anos sem ativar a musculatura que deseja desenvolver corretamente.
O MCP foi desenvolvido para identificar e corrigir esses padrões que limitam seus resultados.
Você se identifica com alguma destas situações?
Sente mais o bíceps nos exercícios de dorsais?
Sente mais os ombros nos exercícios de peito?
Sente mais a lombar em exercícios de pernas?
Tem dificuldade para perceber qual músculo está sendo treinado?
Treina há meses ou anos sem os resultados que gostaria?
Já confundiu para que servem alguns exercícios?
Já confundiu para que servem alguns exercícios?
Se respondeu sim para qualquer uma dessas perguntas, existe uma grande chance de que seu corpo esteja compensando movimentos e reduzindo a eficiência do seu treino.
Dois estudos recentes, o mesmo retrato:
quem treina, na maioria das vezes,
não sabe o que está treinando.
Apenas 5 de 14 informações sobre o treino foram corretamente identificadas pela maioria dos participantes.
de acerto sobre qual músculo cada exercício realmente trabalha — mesmo entre quem já treina
errou sobre execução e forma correta dos movimentos, mesmo com anos de prática.
de diferença na consciência muscular entre quem recebeu instrução profissional e quem não recebeu
Só treinar não garante sentir o músculo certo e receber instrução nem sempre resolve isso. É preciso um método específico para essa conexão.
É o método que identifica como seu corpo se movimenta durante os exercícios e aponta os ajustes necessários para melhorar a ativação muscular e a qualidade da execução.
O objetivo não é apenas ensinar exercícios. É ensinar seu corpo a trabalhar da forma correta.
Uma aula curta para quebrar princípios e regras aprendidos durante anos, e que com toda certeza atrapalham a maneira com que você realiza seus treinos.
Aqui você vai aprender de vez a criar uma posição corporal universal para todos os movimentos. Ou seja, a posição-base do MCP.
Aprenda a utilizar os princípios do método nos principais exercícios de peito, costas, ombros e pernas. Você entenderá de uma vez por todas como ajustar sua execução para melhorar a ativação muscular e aumentar a eficiência do seu treino.
Personal Trainer há 15 anos Terapeuta há 5 anos
Ao longo da carreira, percebi que muitas pessoas não evoluem por falta de esforço, mas por não compreenderem como o próprio corpo funciona durante o exercício.
As pessoas não aprendem a treinar antes de treinar.
O MCP nasceu para preencher essa lacuna, ajudando pessoas a desenvolverem consciência corporal, melhorarem sua execução e potencializarem seus resultados.
Investimento
Menos que o preço de uma pizza para corrigir os milhares de reais que você gasta durante anos de treino sem esse método.
Quero o Método
Conheça o MCP, veja as aulas e aplique as estratégias.
Se em 7 dias você concluir que não era o que esperava, basta solicitar o reembolso e receberá 100% do seu dinheiro de volta.
O risco é todo meu.
Você precisa aprender a fazer o treino que você já tem com a consciência e conhecimento que nenhuma planilha ou app lhe ensinou.
Quero o Método
